西安現代電子職業學校馬上要開學了 | 這份軍訓全攻略 讓你無懼酷暑

同學們~~西安現代電子職業學校的入學通知書都收到了嗎？即將步入“現代”的你，在正式開學前，還要經歷軍訓的考驗！

雖然說八月非常熱，高溫酷暑，烈日當頭，但是有了這份攻略，你也能度過一次愉快又有意義的軍訓！

防曬篇

① 防曬霜

② 合腳舒適的鞋墊

③  防蚊蟲叮咬的藥（花露水之類）

④ 少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。

⑤ 帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，高強度的練習會讓你的嗓子充血。

⑥ 褲帶盡量不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

穿著篇

① 軍訓會要求著軍裝，穿軍鞋。但是也要帶一些吸汗性好的棉背心，準備一雙適合軍訓用的鞋子，如果不讓穿自己準備的鞋，你也要提前準備比較厚的鞋墊，鞋底墊一雙柔軟的鞋墊，穿棉制的運動襪，因為軍訓真的很苦，這樣可以更好地保護你的腳，讓腳舒服一些。

② 一般來說，軍訓都會發一套迷彩服。這套迷彩服，包括上衣、褲子、帽子等。

③ 軍訓會大量出汗，如果軍訓外套直接接觸皮膚，容易過敏的同學肯定會不舒服。嚴重的話，可能會引起皮炎、濕疹等皮膚問題。大家要避免穿吊帶衫和背心。內搭一定要穿全棉的短袖。

女生篇

① 軍訓時，留劉海的女生需要用發卡把劉海夾起來。

② 出汗時劉海會粘在額頭上，影響美觀。不僅炎熱，還會刺激額頭長痘。

③ 這里有個小技巧，把帽子調的稍微緊一點，在帽子和額頭中間墊一張面巾紙，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長痘。

訓練篇

① 軍訓的內容軍姿，正步，齊步走等內容。軍訓時，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報告說明情況或者扯一下同學的衣服求助，到陰涼的地方休息一會兒，情況嚴重一些的要去醫務室求醫，確保身體無礙后再參加軍訓。

② 軍訓一般要持續很多天，所以當天訓完了，還要為明天做準備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘。或者，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的左右。

③ 訓練之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動作，活動活動筋骨。一般教官都會給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強大的訓練之下的壓力，這樣休息的時候就不會那么難受啦！

注意事項

① 可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

② 雖然可以洗澡，還是要多帶幾身換洗衣服，因為大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

③ 若有人昏倒請大家互相幫助。

④ 做好思想準備，在軍訓中學會苦中作樂。

⑤ 不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

⑥ 認真清洗：每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位。