河北技校網提醒高考生高考前48小時“校準”生物鐘

經過長時小時間緊張的考前沖刺后，如何以佳的狀態做好高考臨場發揮？河北技校網的小編7挺專家建議：提前“校準”生物鐘。早上7點起床，然后聽聽音樂，適量做做慢跑等有氧運動。在高考考試的9時至11時30分和15時至17時30分的相同時間段，可根據考試節奏做一次難度不大的 模擬試題，以利于大腦在這個時間段集中精力。中午安排大約1小時午睡。晚飯后，還可以做做適量放松運動。舒緩的呼吸也能幫助考生補充體內氧飽和度，從而達到放松心情、減壓備考的目的。
    河北技校網的小編希望大家在后的關鍵時刻調整好心態，考出好成績！